2011年６月ランニングとの出会い。

それまで走ることといえばご幼少のころ根釧原野の大地をゴムの短靴で走り回った記憶。

そして高校時代は軟式テニス部でのウォーミングアップ＆ペナルティーラン。

大学そしてサラリーマン時代はほとんど体を動かすことのなかったみねごん。

今ではいっぱしのランナー気取りでいやいやジョガーとしてあっちの大会、こっちのセミナーとランニング三昧の生活を送っている。

そして今年は走り始めて6年目。

私のランニング生活の中間点としていままでの足跡を振り返りこれからの中長期について思いを巡らせながら今年の目標について考えてみたいと思います。

 

そもそも老後に旅行やらドライブ、はたまたボランティア活動などするにしても健康でなければならない。特に下半身強化は必須ということから走り始めたランニング。 

どうせやるからには10年は継続したい。

そして運動・食事と体の関係、トレーニングの方法やら、けが防止と対応等の知識の取得。ランニングを進める過程でえられた失敗やノウハウなどの情報発信の場としてホームページの作成方法等々。勉強することはいろいろあります。

それでも10年かければそこそこの成果が得られるだろうし、充実したリタイア生活を送ることができるのではないかと。

 

そこでランニング開始の２０１１年は10ｋｍ、2012年はハーフ、そして最終的にフルマラソンの完走を中期目標に掲げトレーニングを重ねてきました。なにせ62歳のリタイヤ後からの激しい運動。それでなくてももともと膝痛に悩んでいたみねごん。急にそんな運動を始めたら膝痛も悪化します。膝の痛みで走れない苦しみも味わいました。

走り始めて1年後。やっと膝痛から解放されました。筋肉とくに大腿部の筋肉ができたからでしょうか。でもこれからランニングをしてみようかと思っている皆様。怪我には要注意です。スポーツ専門のお医者様やら理学療法士の指導の下走り過ぎないことが大事です。

 

ところでこの5年間で私にとってのエポックポイントはなんといっても2013年の北海道マラソン完走。

走り始めのころはフルマラソンの完走なんて遠い異次元の世界。

まあ冗談半分の夢と思っていましたが10km、ハーフと走っているうちにひょっとすると夢ではなく実現可能かも・・と。

幸いなことに2013年に北海道マラソンなんとか完走。

目標達成した時の感激は忘れることができません。

生きていくには何らかの夢、目標が大事なことを再認識できた出来事でした。

ランニングを続けるにあたってケガをしないということは最低限必要なことですが現在の自分より明日の自分は進化したいという気持ちも大事なのかもしれません。

その辺の塩梅が難しいところでもあります。 

 

さてその後北海道マラソンの方は2014年、2015年と3回完走できましたが

 

完走タイムは

 

2013年の4：55：06（net time)

2014年　4：58：21

2015年　4：59：52

 

と御覧の通り。

 

気持ちの中でフル完走は可能と心の中ではどこか侮りの心も・・・。しかし一方ではフルマラソンを走り切れる実力維持の時間ははそんなに長くはないのかもしれないという不安感。

そう考えると残り少ないフルマラソン人生はいろいろな大会を楽しんだほうがいいのかも。

 

そこで今年からは北海道マラソン以外のフルマラソンをエンジョイしてみよう。

 

ちなみにいままでの出走フルマラソンは

 

2012年　札幌・豊平川市民マラソン

2013年　洞爺湖マラソン、北海道マラソン

2014年　千歳JAL国際マラソン、北海道マラソン

2015年　奥尻ムーンライトマラソン、北海道マラソン

 

道内のフルマラソンは昨年第1回オホーツク網走マラソンが開催。

そして今年は函館マラソンのフルが新設されるとのこと。

別海パイロットマラソンも未出走。

とりあえず今年のフルは函館（6月）、別海（10月）の完走を目標とします。

 

目標達成のために気を付けることは

 

・フルマラソンの間隔を3か月空けること、

・月間走行距離を200ｋｍ以内におさめること

 

を今年も守っていきたいと思っています。

ランニングを始めて6年目の今年は自分のランニングに関するスキルアップだけでなく、少しでも人のためにお手伝いをしてみようかと思っています。

特に自分の趣味に関するお手伝いなら楽しく継続できるのではないか。

そんな思いもあり2014年11月には「スポーツボランティア研修会」を受講。昨年のアールビーズスポーツ財団主催のランナーズマイスター初級・中級の資格取得もその一環です。

今年は勉強だけでなくいよいよ実践の時なのかもしれません。

 

1.ボランティア活動に関わっていきます

幸いにも昨年暮れにラン友からボランティア活動の誘いを受けました。いい機会と思いお受けしました。今年からボランティア活動とのかかわりが多くなる予感がします。いままでランナーとして大会に参加していましたが、運営側として見た大会はどんな世界が広がるのか楽しみです。

 

2.「野幌森林公園を走る会」を継続します

毎月第２日曜日野幌森林公園内の遊歩道を中心に約10ｋｍを有志と一緒に走ってます。（詳細は「野幌森林公園を走る会」をご参照ください。）昨年6月に第１回の試走会を実施し大雨のため9月の走る会が中止になりましたが計6回実施しました。いままでは「野幌森林公園を走る会」準備会の試走会と称していましたが一周年の今年6月には正式に「野幌森林公園を走る会」として活動を継続していきたいと思います。

（特に内容は変わりませんが…^_^;）

 

こうして今後の中長期目標について取り留めなく書いていると今年は自分が走ることを楽しむだけでなくランニングに関連した活動へ広がっていく年になりそうです。

 

 

2016年2月10日　記

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