大会当日、札幌の自宅から千歳まで車で行こうかＪＲにしようか直前まで迷っていましたが結局ＪＲ。駐車場探しで時間をとり、やきもきするよりはＪＲの方がよいと判断しました。千歳駅から連絡バスが出ています。前日すでに受付終了していますのでスポーツセンターに移動しラン友との集合場所に向かいます。

大会会場の千歳市スポーツセンターです。ここでラン友との集合約束場所ですが私は初めてお会いする方ばかりです。最近のSNSではそれまで全く知り合うことがなかった人たちと縁ができ実生活の中でもお付き合いができることは素晴らしいことです。

スポーツセンターの周辺はいろいろなイベントが。雪だるまもありました。しかし今大会ではイベント会場には足は向かわず、もっぱらラン友との会話を楽しみました。

さて、時間も迫ってきました。ちょっと早めにスタート地点へ移動です。スタート付近にはご当地ゆるキャラサモンくんが。私は初めて見ました。サモンくんの足にまとわりついている男の子がそれ以上にかわいかった。

私のスタート位置は4～6時間目標ランナーの最前列。いよいよスタートです。緊張します。そういえばトイレに行きたい気持ちもします。大会の時は多少の尿意は走り始めると忘れてしまうことが多いので大丈夫！！たぶん・・・。

そこで頭を切り替えてキロ７分を改めて意識します。いままでのGarmin210が相棒でしたが、今回からGPS信号キャッチが抜群に早く、かつ明るい日差しの中でも文字の確認が格段に良くなった220です。今回は号砲と同時にスイッチオン。ロスタイムは意外に少なく1：13.最初の1ｋｍは6分50秒くらいか。まずまずの入り。

今大会は初出場のためコースがよくわからないので１週間ほど前に奥さんと一緒に下見に来ています。ちなみに今回奥さんは初ハーフです。スタート後2ｋｍくらいのところから林道に入るのですが下見の時点では入ることができませんでした。このあたりから左手に曲がり林道に入ります。高低図でも確認できるのですが22ｋｍくらいまで登りが続くことは事前に分かっていました。しかし実際に走ってみるとアップダウンをしながら登って行くのです。

キロ７分を保つということは体へのダメージにばらつきが出るということでもあります。特に下りは要注意です。調子に乗って飛ばすと後から後悔することになるかもです。それと林道のため砂利道です。事前に押し固められているとはいえ部分的には走りにくいところがあります。私のように足がよく上がっていないランナーは注意が必要かもしれません。

4ｋｍ付近で左手に車が走る道路が目に入ります。応援の方も声をかけていただきました。このあたりは平坦なせいかキロ６分４０秒くらいの予定より少し早いペースです。

しばらく行くと１回目の給水所です。この時点ではまだまだ余裕で水も口に含む程度。いつもの練習ランでは16ｋｍくらいまでは給水なしで走っていました。林道はランナーで細かい砂埃が上がるので呼吸が不快となります。今回の大会ではちょっと気になる点として４月末にひいた風邪の後遺症。咳がしばらくの間止まらず最近やっとよくなってきたのですがこの砂埃がちょっと気になります。とにかく給水で口だけはゆすぐことに。

私の場合呼吸が楽になるのは大体7ｋｍ付近から。前回の風邪の影響があるかどうかはこの呼吸の状態も気になるところでしたがいつも通り7ｋｍ付近で通常のゆっくりした呼吸になる。調子は悪くない。第1給水所から4ｋｍと若干短めということもあってか第2給水所では比較的ダメージも少ない。

第3給水所。15km付近。第2給水所から少し距離が長めなことと最近走り込みが少ないせいかダメージを感じる。しっかり給水するために歩きながら確実な給水を心がける。と言うよりも本音はちょっと休みたい気分。スポーツドリンク・水・バナナしっかり取る。トイレもちょっと気になるものの列を作っているのと今まで順調にキロ７分を維持しているのでしなくてもいいやと先を急ぐ。

日差しが強いためなるべく日陰を選んで走行。19ｋｍ頃からから登りがきつくなってくる。ペースもキロ７分を超えてくる。とにかく30ｋｍまではがまんがまん。それにしても中間点はまだか？そんなことを考えながら中間点通過。

仙台国際ハーフマラソンではゴールちょっと前から筋肉が悲鳴を上げつりそうになったことを思い出す。しばらくすると両足首の筋肉がぴくついてくるのに気が付く。あの時とおんなじ。こんなところで足がつったら目も当てられない。

折り返し地点が見えてきた。先を行くランナーと面と向かうのはホッとする。それよりなにより折り返してからの後ろを走るランナーと面と向かうのはそれ以上にホッとする。ここまで来ると登りのピーク。これからは下っていくはず。

折り返してしばらくすると第5給水所です。ここでも水・スポーツドリンク・バナナゆっくり食す。完全に脚も止まってきた。まだ行列の仮設トイレを横目で見ながら先を急ぎます。標高が一番高いせいか比較的涼しい風が気持ちいい。しかしそのペースは完全にキロ７分をオーバー。このあたりからフルマラソンの本当の苦しみが・・。中間点でぴくついていた筋肉だけではなく足底の腱、ふくらはぎ、大腿部が反乱を起こしそうな気配が。

昨日は自分のホームページ（みねごんの部屋）制作でお世話になっているjimdoのイベントがあり今日のマラソンの完走宣言をしてしまいました。そのためあんまり無様な報告だけはしたくない。名刺交換をした方とfacebookの友達にもなりました。その方々から暖かい応援メッセージもたくさんいただきました。そんなことを思い出しもう一度気持ちを奮い立たせます。

30ｋｍちょっと手前です。歩いている人も大勢います。さっきまで恰好のいいことを言ってましたが、この辺でちょっと休んでも・・・なんて弱気なみねごんが現れてきます。それでもなんとか30ｋｍを通過。時間は３時間32分41秒。当初の予定では３時間３０分（キロ７分）が目標でしたが3分弱オーバーです。それでもロスタイム１分１３秒あるのでまあまあ想定範囲内。これからが勝負！！

とはいったものの足が動きません。30ｋｍで給水所があると思っていたのにない！！どこまでいったら給水所？　だんだん心が追い込まれてきます。そして32ｋｍ付近で心がぽっきん。

とぼとぼ歩くものの今度は急に痙攣が始まる。ひくついていた筋肉への血流がとぼとぼ歩きのため低下したためか？　あわてて走る。多少良くなる。でもいつ本格的な痙攣が来るのかわからない。しばらく行くと仮設トイレが。行列がない！！。倒れこむようにして用を足す。近くの給水・給食飲み放題に食べ放題。胃袋はぽちゃんぽちゃん状態。もうだめだ。近くには収容車がないか見回すがここは山道。そんなものがあるはずがない。かといって10ｋｍもの距離を歩いてゴールなんて到底無理。ところがすぐ目の前に１６号線が。ここは先日下見をしたとき車で通ったところ。多少でも知っている道で安心する。やはり下見は重要。気を取り直して前進。ちょうど横断制限中で少し休める。ここから１６号線脇の自転車道を進んでいきます。歩いたり走ったり半べそ状態です。

16号線から外れさけ・ますセンター方面へ。ここは急な下り坂。あまり無理をすると筋肉がつりそうなのでおそるおそる走ります。森と川と自転車道は最高のランニング環境。でもそんなことを楽しんでいる余裕はありません。このコースは北海道の自然を感じるにはいいコースかもしれませんが、私の場合周りの景色を楽しむ余裕は全くなし。とにかく次の給水所へ。

そして第７給水所。この時点で４時間２８分経過しています。もう５時間切りは無理？　ここでは冷水シャワーを浴びる。水・スポーツドリンクをたっぷりとる。バナナなどの固形物はもういらない。

ん！氷があるではないか。とわしづかみするも氷砂糖。何食わぬ顔で１粒頂戴しお口の中に。これがなかなかいい。塩飴、ブドウ糖、梅味飴など食したことはあるもののランニング中の氷砂糖ははじめて。嫌みがなくていいぞ。今度からこれにしようっと。

ここまで来ると結構くつろいでいるランナーも多い。初めて振り返ってのワンショットです。

あと7ｋｍ。いつもの練習コース町内周回コースを２周足らずの距離。もう覚悟を決めました。走り続けてゴールを目指します。キロ８分くらいのペースにダウンも歩くよりまし。最後の１６号線横断もタイミングよく（？）待ち時間なしで通過。

40ｋｍの最後の給水所です。ここまでくれば飲みたいだけの水を飲む。そして住宅街・ジンギスカンパーティーの応援団の声援を受けゴールを目指します。

42ｋｍを通過。すぐ向こうを右折するとスポーツセンターのFinishです。40ｋｍ過ぎからは多少元気が出てキロ７分10秒ほどで走行。

動画はその時のFinishの様子です。

Finishのタイムは確認せず（そんな余裕もなく）とりあえずゴール。

速報値ですが

Gross Time:5時間17分36秒

Net Time　:5時間16分24秒

タイムの良し悪しは別にしてみねごん完走しましたよ。