ここではランニング関する資料を保管しています。

• 金曜「ライフ・楽しむ」【心臓病と走る　100キロマラソンを目指して】new
  2018年11月11日野幌森林公園を走る会定例走会に朝日新聞の神村正史記者が取材に訪れました。ご自分のランニングライフをシリーズで投稿しています。その中の（２３）完走の秘訣は「謙虚に走る」で取り上げていただきました。

• FMノースウエーブ82.5MHz ランニングパラダイス北海道録音
  2017年6月18日（日曜日）7：30～8：00
  「野幌森林公園を走る会」の代表世話人として会員の吉岡氏と出演しました。
  著作権に触れないよう考慮しながら公開しました。

• Jimdo event 発表資料　2014/5/31
  2014/5/31 Jmdoユーザー向けのセミナー＆交流会『JimdoCafe 札幌 Meeting』が開催されました。私もユーザーの立場からお話しする機会をいただきました。その際発表したパワーポイント資料（一部改編）です。
  
  当日のイベント内容はこちら

• マラソンタイム予測ツール 
  皆さんの中で5ｋｍ、10ｋｍしか走ったことがないけどいったいフルマラソンならどのくらいの時間設定がいいのだろうかなんて迷っている方いませんか？
  私がランニングを始めて２年後にフルマラソンに挑戦しましたが、その当時迷いに迷いました。最近になってこんな疑問に答えてくれるツールを発見。
  「時計を忘れて走りに行こう」（http://goo.gl/6T8r2Q）というweb siteに公開されていました。
  それによると
  　

1. マジックマイル方式
   
2. リーゲルタイム方式
3. ダニエル表
4. 持久係数
5. グラフから算出
   
   などいろいろな方法があるそうです。
   このsiteでは自分の走った距離のタイムを入力するとたちどころに設定タイムを計算してくれるという便利なツールが公開されていました。
   そのツールはこちら
   「時計を忘れて走りに行こう」の管理人真琴氏のご厚意によりリンクを張らせていただきました。