第28回　春一番伊達ハーフマラソン伴走記

2015/04/19

北海道内のマラソンシーズンの始まりを告げる伊達ハーフマラソン。

今年で連続3回目の参戦です。昨年の大会はパーソナルベスト（PB 2：06：07）でした。

今回も風が少し冷たいもののいつものように恵まれた天候です。

ところで3月に参加した「ランナーズマイスター中級ワークショップin千葉」。大きな収穫の一つはゆっくり走り続けるトレーニングの重要さでした。今年の出場予定大会はこの伊達ハーフマラソン、裾野高原ハーフマラソン（5月）、奥尻ムーンライトマラソン（フル 6月）ですが、これらの大会は今年最大の目標北海道マラソンを確実に走りきるためのステップと考えています。つまり今回の伊達ハーフマラソンは記録を狙うのではなくゆっくり長く走るためのトレーニングの一環との位置づけです。

それともう一つ大事なこと。

それは奥さんの伴走に徹することです。私が4年前の2011年、突然走り走り始めたとき奥さんはランニングには全然興味はありませんでした。それでも大会出場時にはいつも同行してもらっていました。そのうち自分でも走ってみたいと言い出し私の走り始めた1年後の2012年9/2。石狩サーモンマラソン5ｋｍに初出走。みごと完走。そして昨年の伊達ハーフマラソンで10ｋｍに挑戦。完走を果たしています。その後（2014年）5/11仙台国際ハーフマラソンにハーフマラソン初挑戦。私はそのペーサー役を約束していたものの4/20伊達ハーフマラソン出走後無理がたたり大風邪を引いてしまいました。おまけにその風邪を奥さんにまでうつしてしまい奥さんは出走断念。ところが私の方は何とか回復を果たし出走。奥さんには顔向けができない結果に。そこで今年、私は記録狙いでもないし罪滅ぼしの伴走を提案。大会までのトレーニングメニューを提示し二人三脚で走りこんできました。走行距離はいまいちながら何とか大会日を向かえることができました。

そこでコース攻略のための作戦です。

幸い奥さんは昨年2014年の伊達ハーフマラソン10ｋｍを体験済みです。この10ｋｍコースはハーフコースの15ｋｍ以降が復路になっています。そしてかなりの下りとなっているので勝負はスタートから16ｋｍまで余裕をもって走り切れるかが勝負となります。その為には第１関門通過後の伊達トンネル手前あたりからの上り坂、ここが勝負のポイント。スタート直後から自制をしk7min以内で走れればOKぐらいの余裕で走ること。大会前のトレーニングでは最長12ｋｍくらいしか走っていなかったので奥さんとしては不安がいっぱい状態だったようです。

さて大会当日

前日入りの洞爺湖の宿8：00車で出発。スタート時間10：00のつもりで出発したものの実際は10：50スタート。この辺が相変わらずのざっくりみねごん。8：30には会場着。おかげで駐車場は比較的近いところをゲット。前線基地は総合体育館に確保。総合体育館は結構スペースがあってカルチャーセンターに比べると落ち着けます。受付を済ませゼッケン等を受け取り準備OK。今回からゼッケンにICチップが付いておりシューズに取り付ける必要がありません。スタート時間までは2時間以上もあるので柔軟体操やら準備運動やら時間をつぶすもののやっぱり時間を持て余す。かといって外に出ると冷たい風で体の筋肉が固くなりそうだし・・・。

10時10分出陣。

やはり風が冷たい。私は最後まで迷っていたがウインドブレーカーは着用せず。奥さんは着用。走れば暖かくなることわかっているがこの辺の判断が難しい。手袋は持ってきた。しかしiPhoneでの写真収集には素手の方がベター。

この季節ウエアー選択が難儀です。

途中こんな売店が気になる。

ゴール後の楽しみか…

　　スタート地点には続々とランナーが集結してきます。いつものように持ちタイム順に1：20-1:40から始まり2：00-2：30まで。当然私たちは2：00-2：30。

スタートの号砲とともに花火が打ち上げられランナーの気持ちも高ぶります。

今までの練習の結果はどう出るのか？　

それぞれのランナーの思いを胸に一斉にスタートです。

ロスタイムは1分20秒ほど。

↓スタートの様子です。

意識してゆっくり入ったと思ったもののスタート直後1ｋｍまでのタイムは7分31秒。ロスタイム1分20秒を引くとｋ6分10秒程度。やっぱり予定より早い入り。

2ｋｍはｋ6分02秒。ますます速くなっている。

私といえばお経のように「あせるなあせるな」と隣の奥さんに言い聞かせます。本当は自分に言い聞かせていたのですが・・。山西先生（立正大学教授）に教わった吐く息をはっはっと腹式でリズムをとるように奥さんに指示。

　スタート3ｋｍでやっとｋ6分30秒と安定。4ｋｍでサイクリングロードに入る。道が狭いので追い越されるとどうしてもついていきたくなる。呼吸も安定してきたのでペースが速くなりそうなところを意識して抑える。このサイクリングロードからは有珠山、昭和新山に向かって走るので気持ちよくリズムをとって走ることができました。しかもポイントポイントには応援の方々が声援を送っていただき距離も近いので気持ちも伝わってきます。